Vergleichen und Wahrnehmen

2017-10-13T13:48:22+00:00 Oktober 18th, 2017|

Beim Humorkongress stellte der Referent Dr. Michael Titze (therapeutischer Humor und Gelotologie Experte) das Modell des Aufwärts- und Abwärtsvergleich dar. Ein Aufwärtsvergleich wirkt sich negativ aus. Er erklärte: "Wenn du dich mit Leuten die mehr haben vergleichst, dann geht’s dir schlechter, wenn du dich mit Leuten vergleichst die weniger haben fühlst du dich besser.“ Dieser [...]

Tag des Lächelns

2017-10-13T10:52:37+00:00 Oktober 13th, 2017|

Das Lächeln ist ein Gesichtsausdruck, der durch das Spannen der Muskelpartien vor allem in der Nähe der Mundwinkel aber auch um die Augen erzeugt wird. Doch bitte heute nur lächeln, Lachen ist schon zu viel. 😊 Der Tag des Lächelns, hat das Ziel bewusst jemandem ein Lächeln zu schenken. In der Apotheke wurde mir heute [...]

Singst du im Regen?

2017-10-02T17:19:43+00:00 Oktober 2nd, 2017|

Plötzlich war diese Woche die Sonne weg und der Regen hat sich massiv ausgetobt. Grau und nebelig hat sich das Wetter präsentiert. Und ich merkte, wir können sehr schwer damit umgehen, wenn das Wetter länger so nasskalt ist. Die Leute werden mürrischer, grantiger. Die Stimmung war bei vielen Leuten im Keller. […]

Schwierige Situation

2017-09-15T08:51:46+00:00 September 20th, 2017|

„Können Sie uns noch ein Beispiel sagen, wie Ihnen Lachen aus einer schwierigen Situation geholfen hat?“  Wurde ich vorige Woche von einem Reporter von Ö1 zum Thema Lachen gefragt. Ich dachte nach und mir fiel nichts ein. Mein Hirn ratterte, doch mir fiel nichts ein. In erster Linie dachte ich: was sind schwierige Situationen?  Ich [...]

Hör auf dein Herz und mach Pause

2017-09-12T17:23:10+00:00 September 12th, 2017|

Warum machen wir es nicht wie unser Körper und machen Pausen? Warum wollen wir immer alles erledigen und gönnen uns keine Pause zwischendurch? Außer dann Urlaub….. Doch ups, der Urlaub war doch erst. Der Sommer ist um, der Herbst drängt sich ins Land, die Ferien, die Urlaube liegen hinter uns. Wir sind gestärkt für den Herbst. [...]

Lache und lass dein Glück herein

2017-09-12T17:14:38+00:00 September 1st, 2017|

Was ist Glück? Wissenschaftlich gesehen, wenn Glückshormone ausgeschüttet werden, wenn unser Körper mit Endorphinen durchströmt wird.Was löst in deinem Körper dieses Gefühl aus? Persönlich ist für jeden Glück verschieden. Von den materiellen Glücksstrategien sollten wir jedoch Abstand halten. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese nicht zu anhaltendem Glück verhelfen. Weißt du, was dich in ein [...]

Immer Happy Peppy mit Lachyoga?

2017-08-18T10:47:02+00:00 August 25th, 2017|

Mein persönliches Resümee, was mir Lachyoga bringt. Daraus ergibt sich kein  automatisches „immer happy peppy“! Durch meine täglichen Lachübungen sind meine positiven Gefühle gestärkt. Ich brauche nicht viel für meine positiven Gefühle machen, sie sind einfach da, sie sind stärker da. Meine Grundeinstellung ist positiver, mein Fokus ist auf die Sonnenseite ausgerichtet. Doch ich habe [...]

Bleib fest verwurzelt

2017-09-29T10:31:50+00:00 August 18th, 2017|

Vor ein paar Tagen, zog ein wirklich starker Sturm, über den Seewinkel und den Süden von Wien. Mit Windstärke 10 brauste der Wind vom See auf das Ufer. Äste, dicke Äste, flogen durch die Luft. Bäume wurden geknickt, ebenso wurden zahlreichen Bäume entwurzelt. Die Natur zeigte ihre Kraft. Manchmal zeigen sich diese Kraft Ereignisse auch [...]

Ich mache Yoga, dann hast du was zum Lachen – ist das Lachyoga?

2017-07-21T00:25:00+00:00 Juli 18th, 2017|

Ich habe einen Kunden voll Begeisterung motivieren wollen Lachyoga auszuprobieren, er meinte ganz trocken zu mir :„Lachyoga, ja das ist, wenn ich Yoga mache, dann haben Sie etwas zum Lachen.“ Da mussten wir beide herzlich lachen. Leider konnte ich ihn noch immer nicht überzeugen es auszuprobieren. Genauso wie bei diesem Herren tauchen in vielen Köpfen [...]

Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz

2017-09-29T10:31:50+00:00 Juli 17th, 2017|

Am ersten weltweiten Lachyoga Kongress 2017 in Frankfurt hatte ich die Ehre über meine Lach Apotheke - und Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz einen Vortrag zu halten. Dafür bekam ich sehr viel positives Feedback. Somit eine Bestätigung für mich, wie wichtig dieses Thema ist. Eine Teilnehmerin aus Deutschland, war im Bereich der betriebliche Gesundheitsvorsorge tätig. Sie bekräftigte [...]