Cortisol – wie du es durch Lachen unschädlich machst

Glückshormon frisst Cortisol Beim Lachen werden vermehrt Endorphine und das Glückshormon Oxytocin ausgeschüttet. In gleicher Weise wird das Cortisol, das in stressigen Situationen ansteigt, gesenkt. Doch auch dieses Hormon ist total wichtig. Es ist falsch zu behaupten, dass Cortisol nur schädlich ist. […]

Hör auf dein Herz und mach Pause

Warum machen wir es nicht wie unser Körper und machen Pausen? Warum wollen wir immer alles erledigen und gönnen uns keine Pause zwischendurch? Außer dann Urlaub….. Doch ups, der Urlaub war doch erst. Der Sommer ist um, der Herbst drängt sich ins Land, die Ferien, die Urlaube liegen hinter uns. Wir sind gestärkt für den Herbst. [...]